Wegański burger z roślin strączkowych
Przepis

Wegański burger z roślin strączkowych

35'
4 osoby
Łatwy
Składniki

DO BURGERA

20 g białej kapusty

20g marchewki

½ czerwonej papryki

1 cebula

6 łyżek hummusu

100g ciecierzycy z puszki

4 łyżki mąki z ciecierzycy

Sól, pieprz do smaku

4 bułki do hamburgerów

DO GUACAMOLE

2 dojrzałe awokado

1 ząbek czosnku

¼ zielonego chili

½ pomidora

½ czerwonej cebuli

Sok z ½ limonki

Oliwa z oliwek do smaku

Sól i pieprz do smaku

WIĘCEJ

100g kapusty czerwonej

10 cl octu ryżowego

1 ogórek

Przygotowanie

Kapustę czerwoną pokroić w paski i dodać ocet ryżowy. Doprawić solą i pieprzem. Przykryć mieszaninę i pozostawić do zamarynowania na około godzinę.


BURGER:

  1. Grubo posiekać ciecierzycę, posiekać cebulę, czerwoną paprykę, marchewkę i białą kapustę. Ostrożnie wymieszaj wszystkie składniki na burgera warzywnego, aby uzyskać jednolitą masę. Doprawić solą i pieprzem.
  2. Uformuj 4 burgery za pomocą okrągłej formy (o średnicy około 8 cm).
  3. Na patelni, na odrobinie oliwy z oliwek, zrumienić burgery z obu stron.
  4. Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 170°C przez około 8 minut.


GUACAMOLE:

  1. Po drobnym posiekaniu zielonego chili i czerwonej cebuli, wymieszaj składniki z awokado i dopraw do smaku sokiem z limonki, solą i pieprzem.
  2. Pokrój ogórki na cienkie plasterki.
  3. Grilluj burgery na rozgrzanej patelni.
  4. Rozsmaruj guacamole na dolnej warstwie bułki i połóż na niej wegańskiego burgera. Następnie dodaj plasterki ogórka i marynowaną czerwoną kapustę.
  5. Przykryć górną warstwą bułki.
  6. Podawaj swoje burgery z pysznymi słodkimi ziemniakami McCain's.

Sweet Potatoes